rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62508.84 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 76935 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Lipiec, 2013

Dystans całkowity:	1175.61 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	30:09
Średnia prędkość:	33.43 km/h
Maksymalna prędkość:	58.25 km/h
Maks. tętno maksymalne:	178 (95 %)
Maks. tętno średnie:	143 (76 %)
Suma kalorii:	16880 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	83.97 km i 2h 44m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

114.10 km 0.00 km teren

03:17 h 34.75 km/h:

Maks. pr.:53.52 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Rundka na zakończenie miesiąca

Środa, 31 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Początek jechałem samotnie nie mogłem za czorta obczaić z której strony wiatr wiał przed torami w Leżajsku na 80 km miłe zaskoczenie średnią 34,91, zaraz za Leżajskiem spotykam Dominika i razem wracamy na początku luźno śmigamy kilka km po czym od Biedaczowa dość ambitnie idziemy po zmianach. Chciałem więcej km dokręcić ale niestety dnia brakło bo wcześniej byłem jeszcze u Marcina założyć w końcu nowe czerwone bloki.

Dane wyjazdu:

110.89 km 0.00 km teren

03:42 h 29.97 km/h:

Maks. pr.:52.47 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 94%)

HR avg:123 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2091 kcal

Rower:Wilier Triestina

W skwarze

Niedziela, 28 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Dobra jazda była do 50 km niestety Pawła w Sarzynie odcięło (a szkoda bo średnia była około 34 jeszcze spokojnie z Grześkiem byśmy podnieśli ją do 35), później z tego mulenia i mnie na 80 w końcu przegrzało w sumie w cieniu Pawła termometr w liczniku pokazał 36 stopni.

Dane wyjazdu:

26.05 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:48.65 km/h

Temperatura:

HR max:152 ( 81%)

HR avg:120 ( 64%)

Podjazdy: m

Kalorie: 428 kcal

Rower:Wilier Triestina

Do Babci montować antenę

Sobota, 27 lipca 2013 · dodano: 31.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

84.89 km 0.00 km teren

02:22 h 35.87 km/h:

Maks. pr.:54.61 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 91%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1593 kcal

Rower:Wilier Triestina

Dobre pranie z Edkiem

Czwartek, 25 lipca 2013 · dodano: 27.07.2013 | Komentarze 0

Na początku mieliśmy boczny wiatr w plecy przez Markową, Gać, Ostrów aż do Mikulic jechaliśmy non stop ponad 40 km/h. W Mikulicach byłem troszku zawiedzony średnią liczyłem na 38 a tutaj tylko lekko ponad 35. Od Mikulic do Przeworska boczny wiatr w pysk. Z Przeworska do Tryńczy pizgało na całego na prostej ciężko było 34 utrzymać. Od Tryńczy do Dąbrówek jakiś boczny. Ogólnie jakoś nie miałem dzisiaj weny do jazdy (mało snu ostatnio, mało energetyczne jedzonko) ale jak zobaczyłem w Laszczynach że dość wysoka średnia się utrzymała postanowiłem jeszcze mocno podociskać do końca aby ja jeszcze podnieść :)
Słowa uznania dla Edka bo jak zwykle jechał mam wrażenie że na całego :)

Dane wyjazdu:

95.04 km 0.00 km teren

02:46 h 34.35 km/h:

Maks. pr.:56.12 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 91%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1540 kcal

Rower:Wilier Triestina

W grupce

Wtorek, 23 lipca 2013 · dodano: 23.07.2013 | Komentarze 0

Skład: Edek, Paweł, Resowia i ja.
Dobrze wiało dzisiaj wiatrem mimo że kolega z "Resovi" nie dał żadnej zamiany tylko na kole się wiózł to przed Jasionką na mojej zmianie praktycznie na prostej drodze potrafił z koła strzelić faktem że przycisnąłem mocno i pewnie wiatr mu pomógł trochu.Dzisiaj wykręciłem największe średnie tętno w tym roku na treningu w sumie to się nie oszczędzałem ale po piciu widać że gorzej łapa podaje. Praktycznie na koniec treningu tak aby nie było za mało kapci w tym roku moje tylne koło postanowiło podnieść statystyki

Dane wyjazdu:

54.27 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 916 kcal

Rower:Wilier Triestina

Bez motywacji

Niedziela, 21 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

96.16 km 0.00 km teren

02:57 h 32.60 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 89%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2087 kcal

Rower:Wilier Triestina

Ambitny plan w słabych warunkach

Sobota, 20 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Jako że jechałem na grila z plecakiem i miałem nie wracać do domu postanowiłem zrobić sobie dalszą traskę. Do Tryńczy jechało się dość dobrze lekko mnie wiaterek popychał. Od Sieniawy zaczęły się schody tak cholernie wiało że momentami ciężko było jechać 30 na godzinę, przy wjeździe do lasu człowiek dosłownie na chwilkę odzyskiwał energię bo nie pizgało tym wiatrem, jak dojechałem do Tarnogrodu byłem już dobrze ujechany od tego ducia w pysk. Od Tarnogrodu chwilkę pchało ale później znowu wiatr w pysk do tego doszła jeszcze totalnie rozjebana droga łata na łacie dosłownie sito, wszystkim odradzam drogę z Tarnogrodu na Krzeszów tego nie ma nawet do czego porównać to jest masakra!!!. Od tego tłuczenia po tych dziurach niekończących się w końcu kapcia złapałem w przednim kole na szczęście jakieś 5 km przed celem to z dwoma szybkimi podpompowaniami udało mi się dojechać jeszcze bez wymiany gumy. Jak by nie ten wiatr i ta droga trening wyszedł by bardzo fajny, choć może wyszedł jeszcze lepszy niż planowałem bo się całkiem konkretnie ujechałem.

Dane wyjazdu:

87.38 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:56.12 km/h

Temperatura:

HR max:176 ( 94%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1834 kcal

Rower:Wilier Triestina

Test roweru Edka

Czwartek, 18 lipca 2013 · dodano: 22.07.2013 | Komentarze 0

Edek się uparł aby przetestował jego rower który ma pogonić,jak że wszystko ustawił pode mnie zgodziłem się. Pojechaliśmy na krzyżyk szkoda że dawno po górkach nie śmigałem to nie mogę dużo powiedzieć bo sam nie znam swych możliwości teraz na górkach ale trzeba przyznać że pod górki naprawdę rowerek fajnie idzie, w sumie pierwszy raz tak Edka zostawiłem że zniknął z pola widzenia. W Zabratówce spotykamy Szczepana i Bogusia i chłopaki zapraszają Nas na tempówkę, trzeba przyznać że początek był naprawdę ostry, przed Borkiem ja wychodzę na zmianę jak się później okazuje za mocną i za długą i przy lekkiej góreczce odpuszczamy z Edkiem dalszą jazdę. Myślę że średnia z odcinka jaki jechaliśmy z chłopakami była by około 46 km/h :))

Dane wyjazdu:

80.17 km 0.00 km teren

02:20 h 34.36 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 88%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1682 kcal

Rower:Wilier Triestina

Na szybko

Wtorek, 16 lipca 2013 · dodano: 18.07.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

104.07 km 0.00 km teren

03:06 h 33.57 km/h:

Maks. pr.:47.36 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg:133 ( 71%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Ucieczka przed burzą

Piątek, 12 lipca 2013 · dodano: 12.07.2013 | Komentarze 0

Nie zdążyłem jeszcze dobrze z Łańcuta wyjechać a już widzę że ciemno za plecami i błyski więc postanowiłem uciekać przed chmurką tym bardziej że miałem wiatr w plecy, kilka razy mnie lekko pokropiło bo już mnie dopadała w Sieniawie myślałem że już nie ucieknę ale udało się, uciekałem blisko 50 km; niestety przed Ożanną kiedy myślałem że już suchy i nieschlapny wrócę zaczęło kropić i dalej droga była już totalnie mokra więc jadąc 30 km po mokrej nawierzchni wróciłem do domu ubabrany jak świnia