Info
Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62327.90 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.Więcej o mnie.
2012
Moje rowery
Wykres roczny
Archiwum bloga
- 2023, Listopad1 - 0
- 2023, Październik3 - 0
- 2023, Wrzesień6 - 0
- 2023, Sierpień7 - 0
- 2023, Lipiec8 - 0
- 2023, Czerwiec7 - 0
- 2023, Maj6 - 0
- 2023, Kwiecień2 - 0
- 2023, Marzec3 - 0
- 2022, Listopad2 - 0
- 2022, Październik6 - 0
- 2022, Wrzesień6 - 0
- 2022, Sierpień8 - 0
- 2022, Lipiec8 - 0
- 2022, Czerwiec8 - 0
- 2022, Maj7 - 0
- 2022, Kwiecień2 - 0
- 2022, Marzec4 - 0
- 2021, Listopad1 - 0
- 2021, Październik5 - 0
- 2021, Wrzesień5 - 0
- 2021, Sierpień6 - 0
- 2021, Lipiec7 - 0
- 2021, Czerwiec5 - 0
- 2021, Maj3 - 0
- 2021, Kwiecień3 - 0
- 2021, Marzec1 - 0
- 2019, Listopad2 - 0
- 2019, Październik6 - 0
- 2019, Wrzesień5 - 0
- 2019, Sierpień7 - 0
- 2019, Lipiec6 - 0
- 2019, Czerwiec8 - 0
- 2019, Maj6 - 0
- 2019, Kwiecień1 - 0
- 2019, Marzec1 - 0
- 2018, Październik7 - 0
- 2018, Wrzesień6 - 0
- 2018, Sierpień9 - 0
- 2018, Lipiec8 - 0
- 2018, Czerwiec7 - 0
- 2018, Maj9 - 0
- 2018, Kwiecień7 - 0
- 2017, Listopad4 - 0
- 2017, Październik5 - 0
- 2017, Wrzesień8 - 0
- 2017, Sierpień13 - 0
- 2017, Lipiec12 - 0
- 2017, Czerwiec14 - 0
- 2017, Maj10 - 0
- 2017, Kwiecień9 - 0
- 2017, Marzec4 - 0
- 2015, Listopad2 - 0
- 2015, Październik7 - 0
- 2015, Wrzesień12 - 0
- 2015, Sierpień9 - 0
- 2015, Lipiec10 - 0
- 2015, Czerwiec9 - 0
- 2015, Maj8 - 0
- 2015, Kwiecień8 - 0
- 2015, Marzec4 - 0
- 2014, Listopad3 - 0
- 2014, Październik9 - 0
- 2014, Wrzesień15 - 0
- 2014, Sierpień13 - 0
- 2014, Lipiec10 - 0
- 2014, Czerwiec15 - 0
- 2014, Maj14 - 0
- 2014, Kwiecień14 - 0
- 2014, Marzec3 - 0
- 2013, Listopad4 - 0
- 2013, Październik11 - 0
- 2013, Wrzesień14 - 0
- 2013, Sierpień8 - 0
- 2013, Lipiec14 - 0
- 2013, Czerwiec15 - 1
- 2013, Maj13 - 1
- 2013, Kwiecień10 - 5
- 2012, Listopad6 - 0
- 2012, Październik9 - 6
- 2012, Wrzesień13 - 7
- 2012, Sierpień14 - 4
- 2012, Lipiec12 - 0
- 2012, Czerwiec14 - 1
- 2012, Maj17 - 2
- 2012, Kwiecień14 - 0
- 2012, Marzec2 - 1
- 2011, Grudzień2 - 0
- 2011, Listopad10 - 0
- 2011, Październik15 - 0
- 2011, Wrzesień13 - 3
- 2011, Sierpień12 - 0
- 2011, Lipiec12 - 1
- 2011, Czerwiec13 - 0
- 2011, Maj15 - 2
- 2011, Kwiecień14 - 0
- 2011, Marzec4 - 0
- 2011, Styczeń1 - 0
- 2010, Grudzień1 - 0
- 2010, Listopad11 - 0
- 2010, Październik17 - 2
Wpisy archiwalne w miesiącu
Czerwiec, 2012
Dystans całkowity: | 1128.79 km (w terenie 0.00 km; 0.00%) |
Czas w ruchu: | 31:10 |
Średnia prędkość: | 32.08 km/h |
Maksymalna prędkość: | 70.80 km/h |
Suma podjazdów: | 5380 m |
Maks. tętno maksymalne: | 179 (95 %) |
Maks. tętno średnie: | 141 (75 %) |
Suma kalorii: | 21556 kcal |
Liczba aktywności: | 14 |
Średnio na aktywność: | 80.63 km i 2h 50m |
Więcej statystyk |
Dane wyjazdu:
126.67 km
0.00 km teren
03:32 h
35.85 km/h:
Maks. pr.:70.80 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 95%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2174 kcal
Rower:Wilier Triestina
Wyścig w Jarosławiu + droga powrotna do domu
Sobota, 30 czerwca 2012 · dodano: 30.06.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
106.33 km
0.00 km teren
03:41 h
28.87 km/h:
Maks. pr.:69.51 km/h
Temperatura:
HR max:174 ( 93%)
HR avg:136 ( 72%)
Podjazdy:1090 m
Kalorie: 1612 kcal
Rower:Wilier Triestina
Samotnie po górkach
Środa, 27 czerwca 2012 · dodano: 27.06.2012 | Komentarze 0
Postanowiłem dzisiaj się wybrać na jedną pętelkę Górskich Mistrzostw Polski które odbędą się we wrześniu. Dojazd do Rzeszowa pod wiatr, w Lubeni oczywiście pomyliłem drogę ale dzięki temu znalazłem dobry podjazd myślę że miejscami było spokojnie 15 % bo prędkość na budziku oscylowała w granicach 9 km/h, niestety na górze byłem zmuszony pokonać około 1 km drogę polną. Po miłym zjeździe kolejny zamotanie się bo nie wiem w którą drogę skręcić aby podjechać od drugiej strony na Solonkę. Tak się składa że spotykam pięciu chłopaków z Rzeszowa którzy także wyruszyli na objazd trasy wyścigu i z nimi zaczynam podjazd pod Solonke, momentalnie widać inny poziom niż u Nas przez ponad połowę podjazdu jadę jako przed ostatni po czym zostaję na samym końcu trzech pierwszych odjeżdża spokojnie na 100 m do przodu rzecz jasna na szycie chłopaki z Rzeszowa nie czekają na swych kolegów tylko drą dalej. Widząc wcześniej profil trasy myślałem że najgorsze mam już za sobą (lżejsza wersja podjazdu pod okop i Sołonka) a tutaj niepozorna górka z profilu (Lubenia) daje dobry wycisk jestem zmuszony zapodać z tyłu trybik 23. Po zjeździe "lekko" już wypruty z sił zatrzymuję się i zajadam batona, po chwili z tyłu dojeżdża ekipa z Rzeszowa więc zabieram się z Nim na ostatni już na pętli podjazd, początek zaczynają wolno więc ja idę z buta myśląc że widzę szczyt górki rzecz jasna później były jeszcze dwie poprawki do szczytu więc 3 typów mnie przeszło. Reasumują po przejechaniu jednej pętli wyścigu napiszę że można się dobrze wyjechać a wszystkim startującym w wyścigu których czekają dwie takie pętelki życzę szczerze powodzenia :)Po zjeździe do Budziwoja mam średnią 27,5 km i jeszcze ostatkiem niewielkiej już ilości sił postanawiam ją podkręcić do Albigowej gdzie budzik pokazał 28,83 :(
Dane wyjazdu:
107.01 km
0.00 km teren
03:33 h
30.14 km/h:
Maks. pr.:67.46 km/h
Temperatura:
HR max:175 ( 93%)
HR avg:135 ( 72%)
Podjazdy:890 m
Kalorie: 2397 kcal
Rower:Wilier Triestina
Dobry trening w grupie
Niedziela, 24 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
92.86 km
0.00 km teren
h
km/h:
Maks. pr.:52.99 km/h
Temperatura:
HR max:167 ( 89%)
HR avg: 11 ( 5%)
Podjazdy:460 m
Kalorie: 964 kcal
Rower:Wilier Triestina
Lajcik z pewną Panią
Sobota, 23 czerwca 2012 · dodano: 25.06.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
102.58 km
0.00 km teren
02:59 h
34.38 km/h:
Maks. pr.:69.51 km/h
Temperatura:
HR max:176 ( 94%)
HR avg:139 ( 74%)
Podjazdy:350 m
Kalorie: 2150 kcal
Rower:Wilier Triestina
Miało być po górkach ale ...
Czwartek, 21 czerwca 2012 · dodano: 21.06.2012 | Komentarze 0
Plan był aby zrobić z Edkiem traskę z poniższego wykresu ale po wyjechaniu na Husów stwierdziłem że albo jeszcze czuję wtorkowy trening z Kamilem albo ten upał wyciąga ze mnie siły, momentalnie odeszła mi ochota na podjazdy - nastąpił psychiczny kapećDopiero za Przeworskiem noga zaczęła powoli dobrze podawać :) zrobiliśmy poniższą trasę
Dane wyjazdu:
104.06 km
0.00 km teren
03:11 h
32.69 km/h:
Maks. pr.:68.13 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 92%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:620 m
Kalorie: 2232 kcal
Rower:Wilier Triestina
Bardzo dobry trening z Kamilem
Wtorek, 19 czerwca 2012 · dodano: 20.06.2012 | Komentarze 0
Do Próchnika średnia była ponad 33 później lekko spadła przez podjazdy i w jednym miejscu pomyloną drogę i odcinek szutruDane wyjazdu:
101.04 km
0.00 km teren
03:25 h
29.57 km/h:
Maks. pr.:68.13 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 91%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy:860 m
Kalorie: 2670 kcal
Rower:
Grupowy trening + " totalne ujechanie się"
Niedziela, 17 czerwca 2012 · dodano: 18.06.2012 | Komentarze 1
Dane wyjazdu:
90.07 km
0.00 km teren
02:50 h
31.79 km/h:
Maks. pr.:0.00 km/h
Temperatura:
HR max:171 ( 91%)
HR avg: (%)
Podjazdy:620 m
Kalorie: 1875 kcal
Rower:Wilier Triestina
Realizacja wtorkowej trasy
Czwartek, 14 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
Dane wyjazdu:
15.20 km
0.00 km teren
00:29 h
31.45 km/h:
Maks. pr.:56.64 km/h
Temperatura:
HR max:160 ( 85%)
HR avg:127 ( 67%)
Podjazdy: m
Kalorie: 309 kcal
Rower:Wilier Triestina
"Dystans roku"
Wtorek, 12 czerwca 2012 · dodano: 14.06.2012 | Komentarze 0
Zaraz jak wyszedłem z klatki poczułem że zaczyna lekko kropić jednak mimo wszystko byłem dobrej myśli, niestety w Kraczkowej już tak srało że trzeba było wracać - nie miałem ochoty bawić się w czyszczenie rowera.Dane wyjazdu:
74.00 km
0.00 km teren
02:13 h
33.38 km/h:
Maks. pr.:50.97 km/h
Temperatura:
HR max:166 ( 88%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1559 kcal
Rower:Wilier Triestina