Info

avatar Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62508.84 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012 baton rowerowy bikestats.pl

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 76935 km

Wykres roczny

Wykres roczny blog rowerowy mujas.bikestats.pl

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2013

Dystans całkowity:1278.53 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:38:52
Średnia prędkość:32.23 km/h
Maksymalna prędkość:73.52 km/h
Maks. tętno maksymalne:186 (99 %)
Maks. tętno średnie:141 (75 %)
Suma kalorii:20303 kcal
Liczba aktywności:15
Średnio na aktywność:85.24 km i 2h 46m
Więcej statystyk
Dane wyjazdu:
120.23 km 0.00 km teren
03:44 h 32.20 km/h:
Maks. pr.:54.61 km/h
Temperatura:
HR max:164 ( 87%)
HR avg:140 ( 74%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2295 kcal
Rower:Wilier Triestina

Samotnie po płaskim

Niedziela, 30 czerwca 2013 · dodano: 04.07.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
50.86 km 0.00 km teren
01:39 h 30.82 km/h:
Maks. pr.:52.47 km/h
Temperatura:
HR max:168 ( 89%)
HR avg:141 ( 75%)
Podjazdy: m
Kalorie: 835 kcal
Rower:Wilier Triestina

Samotny lajtowy wypadzik

Sobota, 29 czerwca 2013 · dodano: 29.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
74.80 km 0.00 km teren
02:24 h 31.17 km/h:
Maks. pr.:66.81 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 92%)
HR avg:134 ( 71%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1406 kcal
Rower:Wilier Triestina

Z Dominikiem

Środa, 26 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
82.17 km 0.00 km teren
02:27 h 33.54 km/h:
Maks. pr.:55.61 km/h
Temperatura:
HR max:172 ( 91%)
HR avg:124 ( 66%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1534 kcal
Rower:Wilier Triestina

W grupce

Poniedziałek, 24 czerwca 2013 · dodano: 26.06.2013 | Komentarze 0

Skład: Krzysiek, Marcin, Paweł, Ja


Dane wyjazdu:
76.82 km 0.00 km teren
02:13 h 34.66 km/h:
Maks. pr.:55.61 km/h
Temperatura:
HR max:170 ( 90%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1200 kcal
Rower:Wilier Triestina

Trening w grupce

Czwartek, 20 czerwca 2013 · dodano: 24.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
83.68 km 0.00 km teren
02:21 h 35.61 km/h:
Maks. pr.:62.56 km/h
Temperatura:
HR max: (%)
HR avg: (%)
Podjazdy: m
Kalorie: kcal
Rower:Wilier Triestina

Bardzo dobry trening

Środa, 19 czerwca 2013 · dodano: 19.06.2013 | Komentarze 0

Skład: Krzysiek, Grzesiek Ja.
Średnią miałem dzisiaj motywację do treningu czułem chyba jeszcze troszkę niedzielę ale jak zobaczyłem jak Krzychu pięknie jechał, to postanowiłem dawać na ile mi sił starczy. W 3 słowach gość jechał zajebiście zdecydowanie najmocniej pracował z nas wszystkich. Bardzo fajny trening wyszedł i nie sądziłem że w nieco ponad 2 godziny można tyle km zrobić hahaha


Dane wyjazdu:
118.00 km 0.00 km teren
03:32 h 33.40 km/h:
Maks. pr.:69.51 km/h
Temperatura:
HR max:179 ( 95%)
HR avg:137 ( 73%)
Podjazdy: m
Kalorie: 2437 kcal
Rower:Wilier Triestina

Totalne zajechanie się

Niedziela, 16 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Skład:Krzysiek, Grzesiek, Edek, Ja.
Relacje z wypadu napisze wieczorem


Dane wyjazdu:
25.77 km 0.00 km teren
h km/h:
Maks. pr.:55.10 km/h
Temperatura:
HR max:137 ( 73%)
HR avg:110 ( 58%)
Podjazdy: m
Kalorie: 224 kcal
Rower:Wilier Triestina

Wyjazd do Babci - trening regeneracyjny

Sobota, 15 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0



Dane wyjazdu:
93.63 km 0.00 km teren
02:39 h 35.33 km/h:
Maks. pr.:57.70 km/h
Temperatura:
HR max:173 ( 92%)
HR avg:128 ( 68%)
Podjazdy: m
Kalorie: 1888 kcal
Rower:Wilier Triestina

Z przygodami

Piątek, 14 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0

Jeszcze dobrze nie wyjechaliśmy z Łańcuta przy przejeździe przez tory słychać psss,okazuje się że znowu Dominik złapał kapcia, w miarę sprawna wymiana gumy koło włożone w tylne widełki patrzę a tam na oponie takie piękne wybulenie że brakuje zaledwie kilku sekund do donośnego odgłosu pękającej dętki, szybka reakcja i wracamy do Dominika po inne koło.
Jesteśmy w Korniaktowie i kolejny raz akcja z psem który wybiega na drogę i idealnie wpada pod moje przednie koło, zaczynam mu szlifować dosłownie centralnie po ogonie z dobrym naciskiem na jego zad że pies był duży wiedziałem że się nie wybronię i już szykowałem się do upadku na prawy bok, jednak cudem się udaje bo pies mądry czując już szlifowanie kołem po tyłu z piskiem w ostatnim momencie wylatuje z pod przedniego koła na prawo, z obserwacji Sebastiana wynikało że jeszcze gdzieś w międzyczasie pies się zlał czyt. puściły mu zwieracze zapewne ze strachu.
Jakieś 2 lub 3 km dalej kolejny pies przebiega sobie jak gdyby nigdy nic przez drogę dobrze że Edek zakrzyczał ale i tak mało brakło a Suchy wywrócił by się na mnie bo ostro przyhamowałem. Po 40 km w Ubieszynie mieliśmy średnią 37,11 km/h, pewnie do Łańcuta wrócili byśmy z 36 ale jeden z kolegów może nie będę wspominał który dość dobrze się oszczędzał.


Dane wyjazdu:
33.99 km 0.00 km teren
01:20 h 25.49 km/h:
Maks. pr.:50.97 km/h
Temperatura:
HR max:141 ( 75%)
HR avg:111 ( 59%)
Podjazdy: m
Kalorie: 504 kcal
Rower:Wilier Triestina

Po wodę do źródełka Św. Antoniego - trening regeneracyjny

Czwartek, 13 czerwca 2013 · dodano: 16.06.2013 | Komentarze 0