rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62508.84 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 76935 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Wrzesień, 2014

Dystans całkowity:	973.77 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	26:34
Średnia prędkość:	32.84 km/h
Maksymalna prędkość:	67.46 km/h
Maks. tętno maksymalne:	177 (94 %)
Maks. tętno średnie:	142 (75 %)
Suma kalorii:	8445 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	64.92 km i 2h 12m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

65.61 km 0.00 km teren

01:55 h 34.23 km/h:

Maks. pr.:53.52 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Na szybko

Wtorek, 30 września 2014 · dodano: 30.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

110.48 km 0.00 km teren

03:25 h 32.34 km/h:

Maks. pr.:59.38 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Na kacu z chłopakami z Leżajska i Rzeszowa

Niedziela, 28 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

72.83 km 0.00 km teren

02:07 h 34.41 km/h:

Maks. pr.:55.61 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Z Edkiem na pół gwizdka

Czwartek, 25 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

41.75 km 0.00 km teren

01:20 h 31.31 km/h:

Maks. pr.:43.28 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Na szybko

Wtorek, 23 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

74.48 km 0.00 km teren

02:19 h 32.15 km/h:

Maks. pr.:63.13 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Samotnie trochę po górkach

Niedziela, 21 września 2014 · dodano: 28.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

62.20 km 0.00 km teren

01:46 h 35.21 km/h:

Maks. pr.:57.16 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 89%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1188 kcal

Rower:Wilier Triestina

Mocny trening z Edkiem

Wtorek, 16 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

69.53 km 0.00 km teren

01:56 h 35.96 km/h:

Maks. pr.:56.64 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Wyścig w Krzeszowie

Niedziela, 14 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Jechało się słabo, nastawienie psychiczne niezbyt dobre; udany punkt imprezy to spontaniczna popijawa koło busa SONY :)

Dane wyjazdu:

32.49 km 0.00 km teren

h km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:

HR max:130 ( 69%)

HR avg:111 ( 59%)

Podjazdy: m

Kalorie: 511 kcal

Rower:Wilier Triestina

Trening regeneraycjny przed wyścigiem

Sobota, 13 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

70.42 km 0.00 km teren

02:04 h 34.07 km/h:

Maks. pr.:54.61 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 88%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1413 kcal

Rower:Wilier Triestina

Mocny trening z Edkiem

Piątek, 12 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

70.79 km 0.00 km teren

02:03 h 34.53 km/h:

Maks. pr.:52.47 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 94%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1345 kcal

Rower:Wilier Triestina

Mocny trening z Edkiem

Wtorek, 9 września 2014 · dodano: 17.09.2014 | Komentarze 0

Resowiak po dwóch krótkich zmianach podziękował za trening, nie widać tego po średniej aby było naprawdę ostre zapierdalanie, średni puls miałem znacznie wyższy szkoda nie wiem że jaki bo ten który odczytałem był już po co najmniej 10-15 minutach spokojnej jazdy