rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62508.84 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 76935 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2013

Dystans całkowity:	771.04 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	24:39
Średnia prędkość:	31.28 km/h
Maksymalna prędkość:	65.54 km/h
Suma podjazdów:	1738 m
Maks. tętno maksymalne:	174 (93 %)
Maks. tętno średnie:	140 (74 %)
Suma kalorii:	16999 kcal
Liczba aktywności:	10
Średnio na aktywność:	77.10 km i 2h 27m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

58.53 km 0.00 km teren

02:00 h 29.27 km/h:

Maks. pr.:60.56 km/h

Temperatura:

HR max:140 ( 74%)

HR avg:118 ( 63%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1017 kcal

Rower:Wilier Triestina

Na lajciku

Wtorek, 30 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Jazda relaksacyjna bez spinek aby pokręcić.
Wyjazd nieprzyjemny z jednego względu przez świszczący nienasmarowany łańcuch po ostatnim wypadzie, momentami polewałem go wodą z bidonu aby było ciszej :) wstyd :)
Ale średni puls mi wyszedł rewelka haha

Dane wyjazdu:

76.54 km 0.00 km teren

02:31 h 30.41 km/h:

Maks. pr.:63.13 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:797 m

Kalorie: 1712 kcal

Rower:Wilier Triestina

Wietrznie i deszczowo

Niedziela, 28 kwietnia 2013 · dodano: 30.04.2013 | Komentarze 0

Od rana była słaba pogoda ale chciałem pośmigać po góreczkach więc postanowiłem że pojadę. Do początku wiało i leciała lekka mżawka ale mimo wszystko było w miarę sucho od Dylągówki droga już była cała morka a dalej jazda w deszczu, dlatego byłem zmuszony odpuścić sobie łopuszkę. Do Kańczugi do Łańcuta masarka mocny wiatr z deszczem w pysk (wyrazy współczucia Rzeźnik jak Ci tam na okrągło tak dyma), na podjeździe za Kańczugą przy tętnie 158 na liczniku miałem coś koło 18 km/h licznika prawie nie widziałem tak mi okularki zabryzgało, dobrze że było przynajmniej ciepło to nie zmarzłem, wróciłem upaciany jak świnia ale czego można się spodziewać jak się jedzie 40 km w deszczu

Dane wyjazdu:

82.77 km 0.00 km teren

02:34 h 32.25 km/h:

Maks. pr.:51.46 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 88%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1806 kcal

Rower:Wilier Triestina

Po płaskim

Piątek, 26 kwietnia 2013 · dodano: 26.04.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

87.56 km 0.00 km teren

02:43 h 32.23 km/h:

Maks. pr.:51.96 km/h

Temperatura:

HR max:154 ( 82%)

HR avg:135 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1847 kcal

Rower:Wilier Triestina

Samotnie po płaskim

Środa, 24 kwietnia 2013 · dodano: 25.04.2013 | Komentarze 2

Miało być 90 km ale już mi się dokręcać nie chciało, średnie tętno jest zaniżone odczyt niby z pulsometra ale jako że totalnie byłem niewyspany przez cały trening dość nisko się utrzymywało.
Za Nową Sarzyną minąłem się z Darkiem, dobrze że oziębiłem stosunki więc nawet mu nie przyszło do głowy aby jechać za mną :)

Dane wyjazdu:

94.33 km 0.00 km teren

03:13 h 29.33 km/h:

Maks. pr.:65.54 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 93%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy:941 m

Kalorie: 2146 kcal

Rower:Wilier Triestina

W grupce po górkach

Niedziela, 21 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 3

Jak zobaczyłem ekipę nie mogłem uwierzyć skład: Dominik, Krzysiek, Piotrek, Kamil, Tomek,Sebastian, Grzesiek, Darek, Marcin, Paweł, Edek, Ja.
Chłopcy mnie troszku po górkach ponaciągali, zadyszki wielkiej nie było ale póki co idzie mi strasznie nie równo pod górki, forma jednego z kolegów uważam że jest przereklamowana :)

Dane wyjazdu:

90.60 km 0.00 km teren

02:42 h 33.56 km/h:

Maks. pr.:52.74 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 88%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1922 kcal

Rower:Wilier Triestina

Z wiatrem w plecy

Piątek, 19 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Myślałem że pierwsza połowa trasy będzie z wiatrem w plecy a druga od Tryńczy już pod wiatr ale tak się złożyło chyba pierwszy raz w życiu że 2/3 trasy jechałem z wiatrem "prawie" w plecy, przed Przeworskiem na budziku miałem średnią 34,80 od Mikulic zaczęło już totalnie dmuchać w twarz

Dane wyjazdu:

75.74 km 0.00 km teren

02:23 h 31.78 km/h:

Maks. pr.:61.17 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 84%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1736 kcal

Rower:Wilier Triestina

W końcu normalna pogoda !!!

Wtorek, 16 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Pierwszy przyjemny trening w końcu ciepło i długo wyczekiwane słońce

Dane wyjazdu:

64.24 km 0.00 km teren

02:08 h 30.11 km/h:

Maks. pr.:48.65 km/h

Temperatura:

HR max:166 ( 88%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1394 kcal

Rower:Wilier Triestina

Kręcenie

Sobota, 13 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

pogoda niestety pokrzyżowała troszku plany, miało być więcej km ale nie miałem ochoty śmigać w kółko po wioskach gdzie było sucho

Dane wyjazdu:

67.57 km 0.00 km teren

02:01 h 33.51 km/h:

Maks. pr.:42.09 km/h

Temperatura:

HR max:163 ( 87%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1650 kcal

Rower:Wilier Triestina

Samotnie

Środa, 10 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Zdecydowanie za krótki odpoczynek w nogach czułem jeszcze poniedziałkowy wyjazd

Dane wyjazdu:

73.16 km 0.00 km teren

02:24 h 30.48 km/h:

Maks. pr.:48.65 km/h

Temperatura:

HR max:153 ( 81%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1769 kcal

Rower:Wilier Triestina

Pierwszy wyjazd

Poniedziałek, 8 kwietnia 2013 · dodano: 21.04.2013 | Komentarze 0

Właściwie powinienem zacząć od dodania wpisu jeszcze z tamtego roku kiedy to byłem na Husowie z GoPro 2 i nagrałem niczego sobie bardzo kolorowy filmik ale wszystko w swoim czasie :)
Wracając do pierwszego wyjazdu po przejechaniu 60 km byłem naprawdę ujechany (w sumie taki był plan:) pod Krzemienicę miałem około 12 km/h na liczniku :) kompletny brak mocy