rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62508.84 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 76935 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2013

Dystans całkowity:	1062.49 km (w terenie 43.00 km; 4.05%)
Czas w ruchu:	32:36
Średnia prędkość:	31.80 km/h
Maksymalna prędkość:	69.51 km/h
Suma podjazdów:	4197 m
Maks. tętno maksymalne:	186 (99 %)
Maks. tętno średnie:	143 (76 %)
Suma kalorii:	19980 kcal
Liczba aktywności:	12
Średnio na aktywność:	88.54 km i 2h 57m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

100.73 km 0.00 km teren

03:07 h 32.32 km/h:

Maks. pr.:55.10 km/h

Temperatura:

HR max:186 ( 99%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2066 kcal

Rower:Wilier Triestina

W grupce

Czwartek, 30 maja 2013 · dodano: 08.06.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

102.99 km 0.00 km teren

03:26 h 30.00 km/h:

Maks. pr.:64.31 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 94%)

HR avg:137 ( 73%)

Podjazdy:891 m

Kalorie: 2271 kcal

Rower:Wilier Triestina

Niemoc

Sobota, 25 maja 2013 · dodano: 30.05.2013 | Komentarze 0

Zarówno Dominik jak i ja byliśmy kompletnie psychicznie rozmontowani do jazdy, nie za ciepło i do tego ten wiatr który chyba przez 75% trasy wiał cały czas w pysk

Dane wyjazdu:

80.31 km 0.00 km teren

02:32 h 31.70 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:167 ( 89%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy:1533 m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Samotnie na płasko

Czwartek, 23 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Miało dzisiaj padać i chciałem aby zaczęło lać bo nie chciało mi się iść na rower, a jako że było sucho postanowiłem wykorzystać okazję. Od początku jechało się słabo nie za ciepło i brak chęci ogólnie jechałem byle km leciały, dobrze że udało mi się wyczuć pogodę bo zaraz jak tylko do domu wróciłem zaczęło padać.
Dziwi mnie tylko mój średni puls dlaczego taki niski jest, żartem mógł bym napisać że świadczy o dobrej formie :)
Już wiem dlaczego dzisiaj się Dominikowi tak słabo jechało jakiś dzień był z d....

Dane wyjazdu:

83.01 km 0.00 km teren

02:44 h 30.37 km/h:

Maks. pr.:66.17 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 92%)

HR avg:129 ( 68%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1740 kcal

Rower:Wilier Triestina

Po chopkach

Poniedziałek, 20 maja 2013 · dodano: 23.05.2013 | Komentarze 0

Pojechaliśmy z Krzychem i Dominikiem na małe górki, na początku spokojnie jechaliśmy później 2 cześć podjazdu z Zabratówki jadę Krzychowi na kole mimo że wiało z boku na liczniku było około 22 -23 km/h musiałem się dobrze zagiąć aby usiedzieć na kole, w Szklarach myślałem że ja pociągnę jeden podjazd ale nawet dobrze nie zacząłem i Dominik zapodał tempo jechałem w trupa aby się utrzymać na kole, mogę śmiało powiedzieć że cała ekipa z Łańcuta by tego zaciągu nie wytrzymała z wyjątkiem Krzycha który dał radę i mnie ledwie zipiącego; chłopaki (Dominik i Krzychu) naprawdę dobrze chodzą po górkach

Dane wyjazdu:

112.43 km 0.00 km teren

03:14 h 34.77 km/h:

Maks. pr.:60.56 km/h

Temperatura:

HR max:174 ( 93%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2115 kcal

Rower:Wilier Triestina

Z Dominikiem i Edkiem

Czwartek, 16 maja 2013 · dodano: 20.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

92.98 km 0.00 km teren

02:56 h 31.70 km/h:

Maks. pr.:58.25 km/h

Temperatura:

HR max: (%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: kcal

Rower:Wilier Triestina

Na leniuszka

Wtorek, 14 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

83.71 km 0.00 km teren

02:51 h 29.37 km/h:

Maks. pr.:69.51 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 90%)

HR avg:139 ( 74%)

Podjazdy:937 m

Kalorie: 1792 kcal

Rower:Wilier Triestina

Po górkach

Niedziela, 12 maja 2013 · dodano: 17.05.2013 | Komentarze 0

Dane wyjazdu:

90.10 km 0.00 km teren

02:41 h 33.58 km/h:

Maks. pr.:0.00 km/h

Temperatura:

HR max:171 ( 91%)

HR avg:141 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1801 kcal

Rower:Wilier Triestina

Z Dominikiem po płaskim

Piątek, 10 maja 2013 · dodano: 12.05.2013 | Komentarze 1

Niewątpliwie najlepszy trening w tym roku, mega wypasiona pogoda, równa jazda bez szarpania stawania jedzenia i innego pierdolenia, noga dobrze podawała szkoda że dzień wcześniej nie pojadłem jakiegoś makaronu z kurą był by jeszcze lepszy trening ;)

Dane wyjazdu:

77.47 km 0.00 km teren

02:15 h 34.43 km/h:

Maks. pr.:49.10 km/h

Temperatura:

HR max:158 ( 84%)

HR avg:143 ( 76%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1570 kcal

Rower:Wilier Triestina

Na szybko

Wtorek, 7 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Niektórzy zdają dzisiaj maturę a inni zmuszeni są robić trening na szybko.
Wróciłem z pracy i kropi więc czekam aż przestanie, około 17:30 skończyło padać; w głowie zrodził mi się pomysł trasy Leżajsk-Wierzawice-Dębno-Tryńcza-Chodzaczów-Budy-Dąbrówki-Łańcut tylko nie wiedziałem do której jest jasno ale teoretycznie myślę że w 2:25 da się trzepnąć 75 km. Wyjechałem o 18:05 i aby mnie noc nie zastała naginałem ostro, chyba pierwszy raz w tym roku nie dymało wiatrem, jak wyszedł trening widać powyżej tylko puls mi nie pasuje zdecydowanie za niski średni wyszedł; o dziwo blok który w niedziela tak się wypinał że nie dało się zaginać dzisiaj działał bezbłędnie :)

Dane wyjazdu:

113.25 km 0.00 km teren

03:36 h 31.46 km/h:

Maks. pr.:53.65 km/h

Temperatura:

HR max:180 ( 96%)

HR avg: (%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2299 kcal

Rower:Wilier Triestina

W grupce po płaskim

Niedziela, 5 maja 2013 · dodano: 07.05.2013 | Komentarze 0

Skład: Kamil, Suchy, Darek, Marcin, Paweł, Edek, Ja.
Dobre pranie było od Rzeszowa do Raniżowa, przed Sokołowem czuję że ktoś mi po kole dobrze śliza i za momencik idzie odgłos kraksy oglądam się do tyłu leży Darek i Edek myślałem że się szybko nie pozbierają wyglądalo to poważnie ale jednak szybko wstali, wina Darka bo prawdopodobnie do tyłu się oglądał jadąc zaraz na moim kole, ciekawe czy go to coś nauczyło nie sądzę.