rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62821.24 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 77247 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Czerwiec, 2011

Dystans całkowity:	1264.31 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	38:06
Średnia prędkość:	33.18 km/h
Maksymalna prędkość:	71.80 km/h
Suma podjazdów:	1980 m
Maks. tętno maksymalne:	183 (97 %)
Maks. tętno średnie:	140 (74 %)
Suma kalorii:	24353 kcal
Liczba aktywności:	13
Średnio na aktywność:	97.25 km i 2h 55m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

41.67 km 0.00 km teren

01:11 h 35.21 km/h:

Maks. pr.:50.49 km/h

Temperatura:

HR max:157 ( 83%)

HR avg:140 ( 74%)

Podjazdy: m

Kalorie: 865 kcal

Rower:Wilier Triestina

Szybka samotna rozgrzewka z całkiem miłą średnią ;)

Czwartek, 9 czerwca 2011 · dodano: 09.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Białobrzegi, Żołynia, Dąbrówki, Czarna, Wola Mała, Łańcut.

Dane wyjazdu:

111.50 km 0.00 km teren

03:19 h 33.62 km/h:

Maks. pr.:62.56 km/h

Temperatura:

HR max:178 ( 95%)

HR avg:123 ( 65%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1932 kcal

Rower:Wilier Triestina

Trening w małej grupie

Wtorek, 7 czerwca 2011 · dodano: 07.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Markowa, Sonina, Wysoka, Łańcut, Albigowa, Kraczkowa, Strażów, Łaka, Trzebownisko, Jasionka, Wólka Podleśna, Medynia Głogowska, Trzeboś, Kąty Rakszawskie, Wydrze, Rakszawa, Smolarzyny, Białobrzegi, Dębina, Łańcut.

Dane wyjazdu:

123.75 km 0.00 km teren

03:46 h 32.85 km/h:

Maks. pr.:53.52 km/h

Temperatura:

HR max:165 ( 88%)

HR avg:136 ( 72%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2535 kcal

Rower:Wilier Triestina

Samotne niedzielne śmiganie

Niedziela, 5 czerwca 2011 · dodano: 05.06.2011 | Komentarze 0

Trasa: