rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62821.24 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 77247 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Maj, 2011

Dystans całkowity:	1549.60 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	55:44
Średnia prędkość:	27.80 km/h
Maksymalna prędkość:	68.81 km/h
Suma podjazdów:	15545 m
Maks. tętno maksymalne:	173 (92 %)
Maks. tętno średnie:	142 (75 %)
Suma kalorii:	32273 kcal
Liczba aktywności:	15
Średnio na aktywność:	103.31 km i 3h 42m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

80.79 km 0.00 km teren

02:33 h 31.68 km/h:

Maks. pr.:61.99 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 91%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy:860 m

Kalorie: 1751 kcal

Rower:Wilier Triestina

Samotny trening na górkach i mega wypasiony zachód słońca

Wtorek, 10 maja 2011 · dodano: 10.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Albigowa, Zabratówka, Dylągówka, Jawornik Polski, Zagórze, Hucisko Jawornickie, Łopuszka Wielka, Kańczuga, Markowa, Sonina, Łańcut.

/

Dane wyjazdu:

120.86 km 0.00 km teren

03:38 h 33.26 km/h:

Maks. pr.:54.13 km/h

Temperatura:

HR max:172 ( 91%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2329 kcal

Rower:Wilier Triestina

Niedzielny trening w grupie

Niedziela, 8 maja 2011 · dodano: 08.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańuct, Dębina, Białobrzegi, Korniaktów, Płd., Świętoniowa, Gniewczyna Łańcucka,Laszczyny, Chodaczów, Ubieszyn, Sieniawa, Wylewa, Cieplice, Kolonia Polska, Ożanna, Tarnawiec,Stare Miasto, Leżajsk, Maleniska, Hucisko, Brzóza Królewska, Biedaczów, Żołynia, Łańcut.

Dane wyjazdu:

94.15 km 0.00 km teren

02:46 h 34.03 km/h:

Maks. pr.:58.81 km/h

Temperatura:

HR max:161 ( 86%)

HR avg:142 ( 75%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1989 kcal

Rower:Wilier Triestina

Gratisowa puszeczka coca coli ;)

Piątek, 6 maja 2011 · dodano: 06.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Czarna, Medynia Głogowska, Trzeboś, Sokołów Młp, Wólka Niedźwiecka, Nowa Sarzyna, Leżajsk, Żołynia, Dąbrówki, Wola Dalsza, Dębina, Łańcut.

Dane wyjazdu:

103.10 km 0.00 km teren

03:26 h 30.03 km/h:

Maks. pr.:66.81 km/h

Temperatura:

HR max:170 ( 90%)

HR avg:130 ( 69%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1905 kcal

Rower:Wilier Triestina

Walka z wiatrem, pranie po górkach oraz nowe plejsy ;)

Wtorek, 3 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Dębina, Białobrzegi, Korniaktów Południowy, Świętoniowa, Gorliczyna, Przeworsk, Maćkówka, Zarzecze, Rożniatów, Siennów, Rzeplin, Rozbórz Okrągły, Jodłówka, Parcelacja, Świebodna, Hucisko Jawornickie, Zagórze, Manasterz, Husów, Lipnik, Markowa, Sonina, Łańcut.

Dane wyjazdu:

97.51 km 0.00 km teren

03:21 h 29.11 km/h:

Maks. pr.:67.46 km/h

Temperatura:

HR max:173 ( 92%)

HR avg:124 ( 66%)

Podjazdy:1010 m

Kalorie: 1765 kcal

Rower:Wilier Triestina

Po-weselne mordownie ekipy na kole ;<)

Niedziela, 1 maja 2011 · dodano: 03.05.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Albigowa, Wola Rafałowska, Błedowa Tyczyńska, Zabratówka, Hyżne, Nowy Borek, Błażowa Dolna, Błażowa, Piątkowa, Harta, Jawornik Przedmieście, Tarnawka, Husów, Handzlówka, Wysoka, Łańcut.