rowerowy blog

Info

Ten blog rowerowy prowadzi mujas z miasteczka Rzeszów. Mam przejechane 62821.24 kilometrów w tym 231.83 w terenie. Jeżdżę z prędkością średnią 30.84 km/h i się wcale nie chwalę.
Więcej o mnie.

2012

Znajomi

wszyscy znajomi(6)

Moje rowery

Wilier Triestina 77247 km

Wykres roczny

Archiwum bloga

Wpisy archiwalne w miesiącu

Kwiecień, 2011

Dystans całkowity:	1179.54 km (w terenie 0.00 km; 0.00%)
Czas w ruchu:	38:52
Średnia prędkość:	30.35 km/h
Maksymalna prędkość:	64.31 km/h
Suma podjazdów:	1020 m
Maks. tętno maksymalne:	177 (94 %)
Maks. tętno średnie:	139 (74 %)
Suma kalorii:	23532 kcal
Liczba aktywności:	14
Średnio na aktywność:	84.25 km i 2h 46m
Więcej statystyk

Dane wyjazdu:

71.51 km 0.00 km teren

03:08 h 22.82 km/h:

Maks. pr.:61.99 km/h

Temperatura:

HR max:177 ( 94%)

HR avg:126 ( 67%)

Podjazdy:1020 m

Kalorie: 1624 kcal

Rower:Wilier Triestina

Pranie po górach z mocnym wiatrem i śniegiem w twarz

Niedziela, 10 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Albigowa, Husów, Handzlówka, Husów, Handzlówka, Husów, Lipnik, Gać, Białboki, Nowosielce, Rogóżno, Korniaków Południowy, Białobrzegi, Dębina, Łańcut

Dane wyjazdu:

67.68 km 0.00 km teren

02:43 h 24.91 km/h:

Maks. pr.:46.54 km/h

Temperatura:

HR max:169 ( 90%)

HR avg:125 ( 66%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1413 kcal

Rower:Wilier Triestina

Kumulacja: korek, mocny wiatr w pysk, środek burzy i kapeć

Czwartek, 7 kwietnia 2011 · dodano: 11.04.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Dębina, Białobrzegi,Korniaktów Południowy, Świętoniowa, Grzęska, Przeworsk, Urzejowice, Kańczuga, Lipnik, Husów, Albigowa, Łańcut.

Dane wyjazdu:

80.78 km 0.00 km teren

02:34 h 31.47 km/h:

Maks. pr.:56.12 km/h

Temperatura:

HR max:159 ( 85%)

HR avg:138 ( 73%)

Podjazdy: m

Kalorie: 1657 kcal

Rower:Wilier Triestina

Trening na 73%

Wtorek, 5 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0

Trasa:Łańcut, Czarna, Medynia Głogowska, Trzeboś, Sokołów Młp, Wólka Niedźwiecka, Hucisko, Maleniska, Leżajsk, Biedaczów, Żołynia, Dąbrówki, Łańcut.

Dane wyjazdu:

101.65 km 0.00 km teren

03:43 h 27.35 km/h:

Maks. pr.:63.13 km/h

Temperatura:

HR max:175 ( 93%)

HR avg:132 ( 70%)

Podjazdy: m

Kalorie: 2223 kcal

Rower:Wilier Triestina

Prvé hopki

Niedziela, 3 kwietnia 2011 · dodano: 05.04.2011 | Komentarze 0

Trasa: Łańcut, Wysoka, Markowa, Kańczuga, Jawornik Polski, Dylągówka, Borek Stary, Kielnarowa, Chmielnik, Rzeszów, Załęże, Łaka,Łańcut